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    聽說過巴氏刷牙法嗎?護齒第一步,正確刷牙是

    來源:網絡     時間:2020-04-03 18:43     咨詢專家

     清潔牙齒,又怎能不知巴氏刷牙法?巴氏(Bass)刷牙法,又名齦溝清掃法或水平顫動法。巴氏刷牙法是獲得美國牙科協(xié)會認可和推薦的一種刷牙方式。在生活中,不恰當的刷牙方式往往不能很好地清除牙齒滋生的牙菌斑,從而誘發(fā)一系列口腔疾病甚至身體疾病。

      關于巴氏刷牙法的種種,以下幾點請務必馬克起來,還你一口健康亮麗的牙齒!

      握法要正確,位置要對準。

      草草刷牙了事可謂是喪失了刷牙的“靈魂”所在。巴氏刷牙法中,正確的牙刷握法如下:刷牙的常用手比出“點贊”手勢,將牙刷置于拇指和食指中。

      而牙刷刷毛對準的地方是我們清潔的關鍵所在,不容忽視。牙菌斑集中生長的部位是牙齒和牙齦交接處,對于刷牙就是為了消滅牙菌斑的我們而言,刷毛對準牙齒牙齦交接部正是關鍵所在。

      角度要合適,壓力要適當。

      清楚了牙刷握法和對準部位后,正確刷牙還需要講究刷牙角度和力度。不少人刷牙時是牙刷與牙齒平齊刷過去,而更為準確到位的清潔方式則是牙刷抵住牙齒與牙齦交接處,刷毛與牙齒呈45度角。這一角度可確保牙刷清潔到牙齒根部和牙齦,是做好口腔清潔的“優(yōu)秀角度”。

      選對了角度,刷牙還不能“隨便”用力。一來,不用力清潔效果不好,過于用力則會傷害牙齒牙齦。適當用力以牙刷輕壓牙齒最為適宜,怎么判斷是否“輕壓”呢?用力但刷毛壓在牙齒上不至于分岔即可。

      刷牙有訣竅,次數有講究。

      上述兩點的細節(jié)講究固然不能忽視,而重中之重必須是刷牙方法了!錯誤的刷牙方法讓人事倍功半,學習正確刷牙方法永遠為時不晚。人的28顆牙齒不在少數,做足清潔工作肯定不能操之過急,建議兩三顆刷牙全面來回刷十次,每次以短距離水平上下運動為好。

      刷牙時,刷上顎牙齒時刷毛朝上,刷下排牙齒時刷毛朝下。慣用手為右手的人從上排右邊最后一顆牙開始,依次刷牙齒右后方頰側、左后方;然后是左邊咬合面、左邊舌側;再回到右邊舌側,右邊咬合面。左撇子以上動作相反。

      部位別忽略,時間要刷足。

      人的牙齒有多個面,想要清潔到位絕不是易事。為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間,建議每次刷牙時間不少于三分鐘。為了控制牙菌斑,保持口腔衛(wèi)生與口氣清新,至少每天早晚各刷牙一次。

      此外,上顎后牙的舌側是較難刷的部位,我們更加要注重這一部位的清潔。刷完牙齒后,可別忘了把舌面也刷刷哦。

    標簽:刷牙巴氏法嗎護齒第一步

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