易汗體質與少汗體質：健康密碼藏在哪里

　　隨著氣溫的不斷上升，人一出門就會出一身汗，但與此同時，還有一部分人的出汗量卻非常少，能夠一整天都保持清清爽爽的狀態(tài)，那么，為什么有的人出汗量多，有的人出汗量少呢？對此，臨床一般認為可能與以下幾方面因素密切相關。

　　1.汗腺數(shù)量不同

　　受個體差異的影響，每個人身體上所分布的汗腺數(shù)量也是有所不同的，所以，在相同環(huán)境下，流出的汗液量也會存在差異。比如對于汗腺數(shù)量較多的人而言，哪怕只是稍微做一做運動，都可能會有大量出汗的情況，但汗腺數(shù)量較少的人，即便進行了同樣強度的運動，身體出汗情況也會比較輕微，甚至沒有。

　　2.新陳代謝不同

　　通常情況下，身體的新陳代謝速率比較快，而且在生活中運動量比較大的人，在出汗量方面也會更加突出;而對于自身新陳代謝速度較緩，平日里生活壓力較大，很少有時間進行運動的人，其出汗量就會相對更少。

　　3.飲水量不同

　　如果平時比較喜歡喝水，那么身體內儲存的水分就會格外充足，進而導致出汗的時候，出汗量比較大;但對于平日里不太主動飲水的人而言，就很容易導致身體處于缺水狀態(tài)，此時即便身體感覺到了炎熱，出汗量也仍然會比較低?？偠灾?，個體差異的影響往往是導致出汗量存在差異的關鍵原因，當然，不少人也會存在疑惑，愛出汗和不愛出汗的人相比，究竟哪種更健康呢？

　　其實，無論平時出汗量是高是低，只要沒有出現(xiàn)其他身體不適現(xiàn)象，往往都不用太過擔憂，也無需進行其他特殊性的干預治療。每個人出汗量的高低，主要取決于其體內的汗腺對交感神經(jīng)活動情況以及身體對交感神經(jīng)刺激所作出反應的強弱，往往與基因以及自身的身體狀況密切關聯(lián)。絕大多數(shù)情況下，男性的出汗量要更高于女性，體重更大的人出汗量會更多，上午出汗量會低于下午。但如果在生活中出現(xiàn)了以下這幾種異常出汗現(xiàn)象，往往就要引起注意了，可能與疾病有關。

　　首先是自汗。自汗主要表現(xiàn)為白天清醒狀態(tài)下時出汗量大，運動時排汗量會更多，同時還會伴有臉色發(fā)白、身體乏力、怕冷尿多以及容易感冒等癥狀，對于這種情況，平日里可以適當多吃一些山藥，也可以在咨詢醫(yī)生后，服用一些具有補肺健脾益氣功效的藥物。其次是盜汗，盜汗主要表現(xiàn)為睡覺的時候出汗量過高，但清醒時汗液就會有所減少。這種情況的出現(xiàn)，首先需要排除是否存在肺結核、甲亢等疾病，在排除之后，如果還伴隨有心煩易怒、失眠以及口渴咽干等相關癥狀，那么也需要就醫(yī)，以查明原因。

標簽：出汗新陳代謝