警惕高溫中暑！牢記這些保命要點和急救關(guān)鍵

　　50歲的園林工人劉師傅在路邊修剪樹枝時，突然一頭栽倒在草叢里。工友們慌了神，只見他臉色通紅、渾身滾燙，喊他也沒反應(yīng)，趕緊撥打了120。這場緊急搶救，讓我們不得不重視：高溫天里，中暑可能不是小毛病，嚴重時會要命。

　　一、中暑不是“小難受”，這三種情況要警惕。

　　很多人覺得中暑就是“熱暈了”，喝點水歇會兒就好。但劉師傅的情況不一樣——他得的是最嚴重的“熱射病”，醫(yī)生說這是中暑里的“重癥監(jiān)護室級別”。

　　怎么判斷中暑嚴不嚴重？記住這三個信號：

　　(1)體溫高得嚇人

　　正常人體溫在36-37℃，普通中暑可能38℃左右，熱射病的核心體溫會超過40℃。

　　就像把肉放在鍋里煮，體溫太高，身體器官會被“燒壞”。劉師傅被送到醫(yī)院時，醫(yī)生用體溫計一測，直腸溫度竟有41℃，這也是他昏迷的主要原因。

　　(2)意識模糊或昏迷

　　輕度中暑可能只是頭暈、乏力，但熱射病會直接影響大腦。

　　比如突然站不穩(wěn)、說話顛三倒四，甚至像劉師傅這樣直接暈倒、呼之不應(yīng)。這是因為高溫讓大腦“中暑”了，神經(jīng)細胞在高溫下會快速受損。

　　(3)身體出現(xiàn)異常信號

　　出汗異常：一開始可能大量出汗，到了嚴重階段反而不出汗，皮膚又干又燙(劉師傅就是這種情況；尿液變色：尿色變成濃茶色或醬油色，說明腎臟可能被損傷；皮膚瘀斑：身上突然出現(xiàn)青一塊紫一塊的斑點，可能是凝血功能出了問題。

　　二、現(xiàn)場急救：黃金30分鐘，這樣做能救命

　　劉師傅能救回來，多虧了工友們的及時處理。

　　醫(yī)生說，熱射病搶救的關(guān)鍵是“**快速降溫**”，前30分鐘的處理直接關(guān)系到生死。

　　普通人遇到有人中暑暈倒，記住“六字訣”：脫、泡、扇、補、躺、送。

　　(1)脫：立刻脫離高溫環(huán)境把患者抬到樹蔭下、空調(diào)房等陰涼處，趕緊解開緊身衣服，方便散熱。劉師傅的工友當時就把他拖到了路邊的樹蔭下，還脫掉了他的工裝外套，這一步做得很對。

　　(2)泡：用涼水快速降溫如果周圍有水(比如水桶、水池)，讓患者坐在或躺在20-25℃的涼水里(別用冰水，太刺激)，重點泡軀干和大腿，這些地方血管多，降溫快。沒有水的話，用濕毛巾裹住身體，尤其是脖子、腋下、大腿根——這些大血管密集的地方，降溫效果最好。

　　(3)扇：加速散熱用風扇、硬紙板對著患者扇風，讓空氣流動起來，幫身體更快散熱。劉師傅的工友當時就找來工地的大風扇，對著他吹，這能讓降溫速度提高一倍。

　　(4)補：小心補水如果患者意識清醒，能喝水，可以給他喝淡鹽水(一杯水加半瓶蓋鹽)或運動飲料，小口慢喝，一次別超過200毫升，避免嘔吐。但如果已經(jīng)昏迷，千萬別喂水，容易嗆到肺部。

　　(5)躺：保持正確姿勢讓患者平躺，頭偏向一側(cè)，防止嘔吐時嗆到。如果有條件，把腳稍微墊高15厘米，幫助血液回流到心臟。

　　(6)送：趕緊送醫(yī)院做完這些，不管患者看起來有沒有好轉(zhuǎn)，都要立刻送醫(yī)院。熱射病的傷害可能“滯后”，表面沒事，內(nèi)臟可能已經(jīng)受損。劉師傅就是在降溫的同時被送到醫(yī)院，才沒耽誤治療。

　　三、這些錯誤做法，可能越幫越忙

　　現(xiàn)場急救時，很多人會犯這些錯，一定要避開：別用酒精擦身：酒精會通過皮膚吸收，可能中毒，而且揮發(fā)太快，反而讓皮膚溫度反彈。

　　別喂退燒藥：中暑是身體散熱出了問題，退燒藥沒用，還可能加重肝腎負擔。

　　別使勁掐人中：掐人中只能讓患者短暫睜眼，對降溫沒幫助，還可能耽誤時間。

　　別裹太厚：有人覺得“中暑了怕著涼”，給患者蓋被子，這會像“捂粽子”一樣，讓熱量散不出去，加重病情。

　　四、高溫天，這樣預防最有效

　　熱射病雖然可怕，但完全可以預防。不管是去看演唱會，還是戶外工作，記住這幾點：

　　(1)出門選對時間和裝備

　　避開上午10點到下午4點的高溫時段，這時候紫外線最強。比如去看演唱會，提前查好場地遮陽情況，盡量選陰涼位置。

　　穿淺色、寬松、透氣的衣服，比如棉麻材質(zhì)，別穿深色緊身衣(吸熱還不透氣)。戴寬檐帽、太陽鏡，裸露的皮膚涂防曬霜。

　　(2)喝水有講究

　　別等渴了才喝，每隔15-20分鐘喝100-200毫升水，一天至少喝2-3升。出汗多的時候，光喝白水不夠，要喝淡鹽水或運動飲料(別選太甜的)，補充流失的鹽分。

　　(3)及時歇腳，別硬撐

　　戶外工作或活動，每30分鐘到陰涼處歇10分鐘，哪怕不覺得累也得歇。

　　感覺頭暈、心慌、出冷汗時，趕緊停下手里的事，找地方降溫，這是身體在“報警”。

　　(4)特殊人群更要注意

　　老人、小孩、孕婦，以及有高血壓、糖尿病的人，盡量別在高溫天出門。家里空調(diào)溫度別太高(26℃左右)，定期開窗通風?？囱莩獣r，帶個小風扇、冰貼(貼在脖子上)，隨身揣著藿香正氣水(但開車別喝，含酒精)。

　　五、熱射病能治好嗎？關(guān)鍵在“早”

　　劉師傅在醫(yī)院住了5天，現(xiàn)在已經(jīng)能下床走路了。醫(yī)生說，熱射病雖然兇險，但只要發(fā)現(xiàn)早、處理及時，大部分人能恢復。但如果耽誤太久，可能會留下肝腎功能損傷、記憶力下降等后遺癥，甚至危及生命。所以，高溫天里，別拿中暑當小事。

　　不管是自己出門，還是身邊有人在戶外工作，多一份警惕，多一點準備，就能避開這個“隱形殺手”。畢竟，健康平安，才能好好享受夏天的熱鬧。

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