經(jīng)常開車眼睛干澀？司機(jī)已成干眼癥高發(fā)人群

　　經(jīng)常開車確實(shí)容易導(dǎo)致干眼癥，特別是在長時間注視道路并暴露于空調(diào)或低濕度環(huán)境中時。駕駛時眼睛需要高度專注，眨眼頻率減少，使淚膜蒸發(fā)加速，從而引發(fā)眼干、酸澀等癥狀。

　　干眼癥的主要原因包括淚液分泌不足或過度蒸發(fā)。開車時，由于長時間注視前方，眨眼次數(shù)通常從每分鐘15-20次減少到5次以下，減弱了淚液滋潤眼球的作用。車內(nèi)空調(diào)的干燥氣流以及道路上揚(yáng)起的塵土顆粒都會破壞淚膜的穩(wěn)定性，進(jìn)一步加重干眼癥。佩戴隱形眼鏡開車還會增加淚液蒸發(fā)的風(fēng)險，導(dǎo)致癥狀更加明顯。長此以往，眼睛干澀感會逐漸加重，甚至出現(xiàn)紅腫、異物感或視物模糊等表現(xiàn)。

　　緩解開車引起的干眼癥可以嘗試增加淚液分泌，如使用不含防腐劑的人工淚液，每天滴2-3次以保持眼表濕潤。盡量減少眼睛的持續(xù)疲勞，每隔一小時停車休息片刻，做幾次有意識的眨眼動作。使用車載加濕器提高濕度也能減少負(fù)面環(huán)境因素的影響。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時前往醫(yī)院眼科診治，醫(yī)生可能建議應(yīng)用免疫調(diào)節(jié)滴眼液(如環(huán)孢素A滴眼液)、短期低濃度類固醇滴眼液，或針對較重情況進(jìn)行瞼板腺按摩治療。

　　預(yù)防干眼癥需要注意駕駛環(huán)境和用眼習(xí)慣。開車時避免車內(nèi)空調(diào)直接吹臉，或佩戴護(hù)目鏡減少干燥空氣對眼球的刺激。日常生活中要注意膳食均衡，多吃富含ω-3脂肪酸的深海魚類，如三文魚、沙丁魚等，有助于提升淚液質(zhì)量。避免熬夜和過度使用電子設(shè)備，這些不良習(xí)慣都會抑制淚液分泌。通過這些措施，可以有效保護(hù)眼睛，減輕開車對視力健康的不良影響。

標(biāo)簽：干眼癥開車